LA SOPHROLOGIE POUR LES PARTICULIERS

Patricia Arino : Sophrologie à Bayonne, Anglet et Biarritz

Votre médecin ou quelqu’un de votre entourage vous a recommandé de faire appel à un Sophrologue ? Vous avez besoin de vous faire aider actuellement dans votre vie, préparer un évènement important et vous voulez mettre toutes les chances de votre côté pour réussir, voir même vous préparer à un heureux évènement…

Et vous souhaitez en apprendre plus sur ce que la sophrologie peut apporter à votre vie ? 

Qu’est ce que la Sophrologie ?

Inspirée du Yoga et de l’Hypnose, c’est une technique thérapeutique. En s’appuyant sur la respiration, la détente musculaire et l’auto-suggestion par la visualisation, cette technique permet aux bénéficiaires, de se concentrer sur leurs ressentis physiques et psychiques, de prendre conscience de leurs potentiels et de leurs capacités à gérer les situations.

La sophrologie prend en compte le corps et le mental pour optimiser leur fonctionnement global. Crée dans les années 1960 par un neuropsychiatre, la sophrologie est aujourd’hui reconnue comme étant une médecine douce au même titre que l’Ostéopathie. Depuis 2011, un titre du Registre National des Certifications Professionnelles atteste les sophrologues ayant reçu une formation dans un institut certifié.

Ce que la sophrologie n’est pas : Une méthode miraculeuse ! En aucun cas elle ne doit se substituer à un traitement, et le sophrologue n’est pas un psychothérapeute et encore moins un gourou !!! La sophrologie est accessible à tous… tout au long de la vie.

Que peut vous apporter la sophrologie ?

Aider vos enfants à s’épanouir

La sophrologie est utilisée dès la maternelle pour favoriser la récupération pendant les temps calmes. A l’école primaire, en classe ou individuellement, elle permet de canaliser l’agitation et renforcer la concentration des enfants ayant du mal à s’adapter aux rythmes scolaires. Cette méthode peut venir en soutien aux parents qui peuvent se sentir démunis face aux réflexions des instituteurs et de leur entourage et ne plus savoir comment aider leur enfant à s’épanouir.

Faire face au stress dans toutes les situations

Pendant des examens

La sophrologie est devenue un véritable outil de préparation aux examens. En optimisant la mémoire, et la concentration et en diminuant l’appréhension, cette technique est souvent utilisée par les étudiants mais également par ceux qui passent le permis de conduire, et tout autre évènement.

En entreprise

En entreprises, face  au stress, la sophrologie est évidemment très efficace. Elle permet la prévention ou quand il est trop tard,  la gestion post burn-out dont il est très difficile de se remettre sans une aide extérieure. Le Sophrologue peut d’ailleurs intervenir directement en entreprise.

Gérer les maux du quotidien comme les évènements de la vie

Les femmes enceintes peuvent se faire accompagner durant la grossesse par un sophrologue qui pourra leur apprendre à gérer les aléas de la grossesse, et les préparer au jour J,  en complément de la sage femme. Les jeunes parents peuvent aussi se faire accompagner pour se préparer à la parentalité et à l’arrivée de Bébé. Et puis surtout la sophrologie peut arriver à bout des désagréments, qui adultes, nous gâchent le quotidien, comme les problèmes récurrents de sommeil, les acouphènes, les phobies qui conditionnent la vie, les addictions, un déficit d’estime de soi ou de confiance en soi.

Également recommandée par les médecins pour aider les patients à supporter des traitements lourds et parfois douloureux tant physiquement que psychologiquement. Par ailleurs, le sophrologue peut apporter son soutien à l’équipe médicale et surtout aux patients dans le cadre d’une rééducation suite à un accident ou à un AVC, afin de réconcilier au plus vite le cerveau et le corps pour optimiser les chances de récupération et l’acceptation. Le sophrologue intervient aussi directement auprès des professionnels de santé.

Vous avez besoin d’un Sophrologue ?

Le Sophrologue est là pour vous aider à faire face sereinement au stress, aux désagréments ou épreuves de votre vie.

N’hésitez pas à me contacter ci-dessous pour que nous puissions discuter ensemble.

Patricia Arino 

Sophrologue à Bayonne, Anglet et Biarritz. Certifiée par l’Institut de Formation à la Sophrologie, titulaire du diplôme inscrit au Registre National des Certifications Professionnelles

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